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便秘にならないための6つのポイント！ point 1 必ず毎日、朝食を!2 簡単にできるお腹のむくみ解消法8選 21 お腹を温めて血行を良くする;朝食は便意を促すきっかけとなりますので、必ず毎日食べましょう。 point 2 食事に注意しましょう。 繊維質の多い食品（野菜類、豆類、いも類、海藻、くだもの類等）を摂るようにし 完了しました 便秘 お腹ぽっこり画像 2976 高校生 便秘 お腹ぽっこり画像 高校生 便秘 お腹ぽっこり画像